Happy Shoulder – Die Schultergelenke im Fokus der Yogapraxis

Herzlich willkommen zum Workshop „Happy shoulder – Die Schultergelenke im Fokus“.

Dieser Workshop macht den Auftakt zu einer 4 teiligen Workshopreihe, die sich mit den wichtigsten Gelenken des menschlichen Körpers beschäftigt.

In diesem online Workshop werden wir die Grundlagen der Schulteranatomie erkunden und praktische Asanas (Yogahaltungen) üben, um die Stärkung, Kräftigung und Flexibilität der Schultern zu fördern. Wie steht es um dein ganz persönliches Schulterwohl?

Dieser Workshop ist für dich, wenn du Lust hast:

• Ein Verständnis der Schulteranatomie zu entwickeln. Wir werden die Struktur und Funktion der Schultergelenke sowie der umliegenden Muskeln, Sehnen und Bänder verstehen, um eine solide Grundlage für unsere Asana-Praxis zu schaffen.
• Deine gezielt deine Schulterstabilität zu verbessern: Durch gezielte Übungen werden wir uns um diesen Aspekt kümmern, um Verletzungen vorzubeugen und die Ausrichtung in den Asanas zu unterstützen.
• Deine Schulterflexibilität anzupassen: Wir werden Asanas erkunden, die die Flexibilität der Schultern verbessern und Spannungen im oberen Rücken- und Schulterbereich lösen.

In diesem Workshop werde ich auf ganz typische Erkrankungen der Schultergelenke eingehen, die möglicherweise schon einmal Thema bei dir gewesen sind. Schulterimpingement-Syndrom, Frozen shoulder, Rotatorenmanschettenverletzungen oder die Gelenkerkrankung Arthrose werden wir so besprechen, dass keine medizinischen Vorkenntnisse vorhanden sein müssen.

Aus dem ganzheitlichen Blickwinkel werde ich auch auf die Schultergesundheit fördernden Aspekte eines gesunden Lebensstils und der Ernährung eingehen.

Du profitierst in diesem Workshop von:

• meinem medizinischen Wissen aus meiner Tätigkeit als Radiologieassistentin
• meinen langjährigen Erfahrungen  als Yogatherapeutin
• meiner ganzheitlichen Herangehensweise als Ayurvedapraktikerin.

Bist du interessiert? Melde dich am besten heute schon an. Die Gruppe werde ich trotz online Übertragung klein halten, um genügend Raum für Fragen zu lassen.

Hier gehts direkt zur Buchung: https://kikudoo.com/gesundheitspraxis-yoga-ayurveda/courses/W5D3xQ

Das nächste Thema in dieser Reihe ist: „Happy hips – Die Hüftgelenke im Fokus der Yogapraxis“

Online via Zoom 08.06.2024 | 08 – 11 Uhr