Yoga 1 zu 1
Einzelunterricht

„Ist das Licht des Yoga einmal angezündet, verlischt es nie mehr. Je intensiver du übst, desto heller wird die Flamme scheinen.“

Nur du und ich - ganz individuell auf dich abgestimmt

Yoga Einzelunterricht in Rostock

Durch deine Teilnahme an einem Kurs oder dein eigenes Üben hast du die wohltuende Wirkung von Yoga für dich selber erfahren können. Zusätzlich biete ich dir die Möglichkeit, über den Einzelunterricht tiefer in das Thema Yoga einzusteigen.

Warum Yoga Einzelstunden?

  • du möchtest deine eigene Yoga Praxis vertiefen
  • du möchtest Begleitung bei einem gesundheitlichen Problem
  • du wünscht dir ein individuelles Übungskonzept

Wie arbeiten wir zusammen?

Ich arbeite im Einzelunterricht mit dem Funktionellen Begleitungsansatz. Vorab führen wir ein Gespräch, um über eine Bestandsaufnahme konkret deine Ziele formulieren zu können. 
Gemeinsam finden wir heraus, mit welchem Problem du in die Umsetzung kommen möchtest. Möglicherweise steht eine konkrete Erkrankung im Vordergrund, für die wir eine auf dich abgestimmte Praxis entwickeln.

Für wen sind Yoga Einzelstunden das Richtige?

Mein Eins zu Eins Angebot richtet sich an dich als Begleitung bei:

  • Kopfschmerzen | Migräne
  • Rückenschmerzen
  • Zustand nach Krebserfahrung
  • Erschöpfung | Burn out
  • Post Covid | Long Covid

Ich unterstütze dich auf deinem Weg zu mehr:

  • Schmerzfreiheit
  • Stabilität und Gleichgewicht
  • Beweglichkeit
  • Stressreduktion und Entspannung

Bitte beachte, dass meine Angebote eine zusätzliche Begleitung und Unterstützung darstellen. Sie sind kein Ersatz für ärztlich verordnete  Therapien.

Das bekommst du von mir

  • mein Wissen und meine Erfahrungen aus der medizinischen Ausbildung und meiner langjährigen Yogalehrtätigkeit
  • eine direkt umsetzbare Praxis für zu Hause
  • dein individuelles Übungskonzept
  • in den Alltag integrierbare Yogaübungen
  • du erhöhst deine Selbstwirksamkeit, Motivation und Selbstbestimmtheit
  • du fühlst dich gesünder, fitter, wacher, entspannter

Was erwartet dich in der ersten Stunde des Einzelunterrichts?

30 MIN. GESPRÄCHSTERMIN

indem die Bestandsaufnahme/Anamnese sowie das Festlegen des Übungszieles erfolgen

60 MIN. ÜBUNGSPRAXIS

in der die Übungen gezeigt, erklärt und geübt werden

SCRIPT

mit den Übungen für die häusliche Praxis

In regelmäßigen, gemeinsam festgelegten Abständen können weitere Yoga Einzelstunden vereinbart werden, um entsprechend Deinem Übungsfortschritt die Übungen anzupassen.

Der von mir angebotene Yoga Einzelunterricht versteht sich ausschließlich als ein Therapie begleitendes Angebot, dass andere verordnete Therapien nicht ersetzt!

Interessiert? Dann mache jetzt den nächsten Schritt.

Ich berate dich vorab sehr gerne zum individuellen Yogaunterricht und beantworte alle Fragen. Bis gleich.