Hallo liebe LeserInnen,
heute erreicht dich mein nächster Newsletter mit interessanten Informationen und Terminen, die dich in die kühlere Jahreszeit begleiten werden.
Der August hat uns sehr mit Sonne und heißen Temperaturen verwöhnt. Konntest du die Sommerzeit auch genießen?
Getragen von diesem Gefühl der Leichtigkeit, mag ich noch gar nicht von der warmen Jahreszeit Abschied nehmen und in den Herbst starten. Geht dir das auch so?
LOSLASSEN ist das Zauberwort – loslassen, um sich anderen Dingen zuzuwenden, die uns von den vielen Aktivitäten des Sommers wieder zur Ruhe kommen lassen.
Aus ayurvedischer Sicht machen wir den Wechsel von der PITTA Zeit in die VATA Zeit des Herbstes mit den Eigenschaften kühl, leicht, beweglich, rau und trocken.
Wie du das ayurvedische Wissen des Ritucharya, des Lebens mit den Jahreszeiten, gut für dich umsetzen kannst, erfährst du in meinem Seminar YOGA & AYURVEDA am 24.09.2022. Möchtest du alle Informationen zum Workshop und dich direkt anmelden?
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Wie wichtig sind dir eigentlich regelmäßige Auszeiten?
Ankommen – Wohlfühlen – Entspannen
Wenn du genau das möchtest, kannst du es hier finden – Dein Yogaretreat startet vom
11.-13.11.2022 im Hotel Schlösschen Sundische Wiese in Zingst auf dem wunderschönen Darß.
Dich erwartet ein Programm aus vitalisierenden Yogapraxen am Morgen und ruhigen Yoga-und Meditationseinheiten am Abend, viel freie Zeit für Strandspaziergänge oder dazu buchbare ayurvedische Ölbehandlungen.
Leckeres Essen in Bio-Qualität und mit regionalen Produkten wird jeden Tag frisch für uns zubereitet. Das alles kannst du in einer kleinen exklusiven Gruppe genießen.
Sei herzlich willkommen in einem einladenden Hotel in Mitten einer einzigartigen Natur.
Mehr Entspannung geht nicht…! Bist du dabei?
Dein Geschenk für einen Herzensmenschen…
Stresst dich der Gedanke an die kommende Weihnachtszeit mit dem Geschenkeeinkauf auch jedes Jahr auf´s neue? Vielleicht möchtest du ja ganz weg vom materiellen Konsum und deinen Lieben etwas ganz Persönliches schenken oder dich selber beschenken lassen.
Für alle meine Angebote kannst du ganz bequem zum Verschenken auch einen Gutschein erwerben. Gerne berate ich dich vorab bei der Auswahl der Ayurveda Ölbehandlungen oder du wählst einfach einen Wertgutschein. Natürlich kannst du auch einen Gutschein für ganz individuelle Yogastunden verschenken. Schau dich ganz in Ruhe um…
Unterwegs SEIN…
Hast du schon mal Yoga in der Natur ausprobiert? Am 08.10. hast du das nächste Mal die Möglichkeit dazu. Dann findet wieder eine Yoga & Achtsamkeitswanderung im Hütter Wohld statt. Eine Yogamatte benötigst du dazu nicht. Na? Wie wäre es ? Alle Informationen gibt es HIER
Herbstzeit ist Erntezeit
Hast du ein Lieblingsrezept für den Herbst?
Hmmm. Lecker. Kürbissuppe….
Gerne teile ich hier mein eigenes selbst kreiertes Lieblingsrezept mit dir. Kürbissuppe mit ayurvedischen Gewürzen.
Zutaten für 4 Personen:
- 1/2 Hokkaido Kürbis
- 1 mittelgroße Süßkartoffel
- 2 mittelgroße mehligkochende Kartoffeln
- 1 kleine Zwiebel
- 1/2 frische mittelscharfe Peperoni (oder Chillipulver)
- 1 EL Ghee zum Anschwitzen
- gemahlene Gewürze: Pippali(langer Pfeffer), etwas Zimt, Steinsalz, Koriander, Kreuzkümmel
Zubereitung: Ghee in einer Pfanne oder Wok zerlassen und alle Gewürze darin anrösten bis es köstlich duftet, dann alle Gemüse und die Zwiebel dazu geben, gut anschwitzen und mit Wasser ablöschen. Wenn die Gemüse weich sind, stampfe ich sie nur grob an und püriere alles nicht zu stark mit dem Pürierstab. Als Topping verwende ich gehackte Petersilie und Kürbiskerne und/oder Kürbiskernöl. Lass es dir schmecken…
Übrigens…eine kleine Gewürzkunde mit herbstlichen Gewürzen erwartet dich im nächsten Newsletter.
So schön kann der Herbst sein
Na? So schwer ist es doch gar nicht, alles Liebgewordene des Sommers loszulassen. Oder?
"Wenn man tief verwurzelt ist, ist man bereit, sich allem zu öffnen."
Ich danke dir für deine Zeit und das Lesen meines Newsletters. Ich freue mich über dein Interesse. Lass mich gerne wissen, welche Themen dich zu Yoga und Ayurveda interessieren. Bleib neugierig und bewegt. Bis ganz bald.
Namaste und Herzensgrüße
Kathrin
